パーソナルコンディショニング

パーソナルコンディショニングを初体験。

初めに、これも初体験のゲルマニウム温浴１０分。

サウナのたぐいは苦手なので、１５分を１０分にしていただいたのですが、終わった後、かなり熱くて、ちょっとぼーっとなりました。

まずは体のゆがみをチェック。かなりゆがんでました。

ストレッチポールの上にのって、コンディショニングスタート。

ストレッチポールは背中でのるのですが、細いので乗れない人もいるのだそう。

満身創痍の私は無理かと思いましたが大丈夫でした。

１時間のコンディショニングがおわったときにはゆがみはかなり改善されていてびっくり。

気持ちがよかったです。

写真は友人Ｋさんにいただいたガラス作家の小林香里さんの器。１輪ざしのほうには月のペンダントをいれてみました。小林香里さんのグループ展が８月２８日までSAN-AI GALLERY(日本橋）にて開催中です。